만보기 어플 추천, 만보걷기 효과 톡톡! PACER
어느덧 찾아온 봄! 옷은 얇아졌지만 내 몸은 얇아지지 않았다면?? 다이어트 시작하기 딱 좋은 시점이겠죠?? 공부가 바빠서, 직장 일이 늦게 끝나서 따로 운동을 배우기 힘들다면, `하루 만보걷기`로 습관형 다이어트를 시작해보세요. 저도 요즘 점심시간에 틈틈이 산책을 하고요, 짧은 거리는 걸어가려고 노력중입니다. 힘들어 보이지만 생각보다 우리는 많이 걷습니다!! 조금만 더 신경을 써서 걷는다면 하루 만보 걷기! 어렵지 않아요. 하루 만보걷기 효과 걷기운동은 특별한 도구 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 만보걷기 효과는 혈액 순환을 촉진하여 심장질환, 고혈압 예방, 심장질환 예방, 당뇨 예방 등에 도움을 줍니다. 빠르게 걸을수록 체지방감소의 효과를 촉진하고 심폐기능에도 좋습니다. 걷기운동 칼로리는 1..
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2017. 4. 4. 06:00