수박 효능, 수박 칼로리 알아보기
무더운 여름이 오면 시원한 수박 한 조각이 생각난다. 과즙이 풍부해서 갈증 해소하기에 이만한 과일이 없다. 그동안 아무 생각 없이 먹었는데, 과연 수박 효능은 무엇일까? 수박 칼로리는 얼마나 될까? 갑자기 궁금한 밤이다. 수박 효능 1. 갈증 해소 수분함량 90~95%를 포함하고 있어 갈증 해소에 도움을 준다. 그 외 단백질, 당질, 비타민, 칼륨 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있다. 여름철, 수박은 갈증 해소 뿐만 아니라 빈혈 예방에도 도움을 준다. 2. 노화방지 수박에는 리코펜(lycopene)이라는 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분은 토마토 등에 존재하는 카로티노이드 색소이다. 이 성분은 강력한 항산화 작용을 일으켜 유해산소를 제거하고 세포 재생에 도움을 준다. 리코펜은 빨간 색소를 띄..
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2017. 5. 31. 00:00
